Helemaal tot jezelf komen!
Welkom bij onze ééndaagse retraite – een geweldige kans om even helemaal tot rust te komen en jezelf te herontdekken.
Of je nu gestrest bent door je werk, persoonlijke relaties of gewoon behoefte hebt aan een moment van bezinning, deze dag biedt je de ruimte en tijd om je geest te kalmeren en weer in contact te komen met jezelf.
Breng je leven in balans
Waardoor raak je verwijderd van jezelf en hoe kom je terug bij jezelf? Tijdens de retraite kun je loskomen van de dagelijkse drukte en je volledig richten op jezelf en je innerlijke rust.
Dus als je op zoek bent naar een dag vol ontspanning en zelfreflectie, aarzel dan niet om je aan te melden voor onze ééndaagse retraite. We kijken er naar uit om je te verwelkomen en je te helpen ontspannen en tot rust te komen.
Reserveer jouw plek
TIJD VOOR JEZELF
EVEN STIL STAAN EN OP ADEM KOMEN
Wat ga je ervaren deze dag?
Leer beter luisteren naar je lichaam, jezelf positieve energie geven en ervaren wat je lichaam je te vertellen heeft. Diepere ontspanning voelen. Je voelt je vrijer en lichter.
JE REIS NAAR INNERLIJKE RUST
Dus als je op zoek bent naar manieren om meer vertrouwen in jezelf te ontwikkelen en balans te vinden in je leven, dan is deze retraite de perfecte plek voor jou.
ERVAREN
De ochtend geeft ruimte en aandacht voor jouw persoonlijke proces. We zijn met een kleine groep. (max. 20 deelnemers).
We beginnen met oefeningen om vertrouwen en rust in je lijf te ervaren.
AAN DE SLAG
Vervolgens ga je aan de slag met een schrijfopdracht om meer inzicht te krijgen, waardoor de ballast die je meedraagt vermindert.
VERBINDING
Eten bereiden we samen. We maken heerlijke gezonde Foodsisters recepten.
Tijdens het bereiden en eten van de lunch is er ruimte om kennis te maken met gelijkgestemde deelnemers die willen investeren in zichzelf en persoonlijke ontwikkeling.
NATUUR
Na de gezonde lunch gaan we de prachtige natuur van het Vechtdal ontdekken.
De wandeling (max. 3 km) brengt je in het bos, over de heide en langs de rivier de Vecht. Je wandelt in stilte. Je ervaar de kracht van de natuur op een unieke manier.
IN HET NU
Een stilte wandeling op deze plekken kan je helpen om in het moment te zijn, je gedachten los te laten en je te concentreren op je ademhaling en de sensaties in je lichaam.
Het kan ook een gevoel van rust en ontspanning geven, waardoor je energie en helderheid krijgt om weer terug te keren naar de drukte van alledag.
ALLES GAAT STROMEN
We sluiten af met een sessie van Petra.
Petra brengt je deze dag met veel plezier tot diepe ontspanning met Yoga Nidra en klankschalen.
Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. 1 uur Upga Nidra staat gelijk aan 4 uur verkwikkende slaap. Een prachtige afsluiter van deze mooie dag.
PLAN HIER JE DAG
Deze dag bied je alles om meer ruimte in je hoofd en in je leven te creëren.
Dus waar wacht je nog op? Ontdek meer